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혈당 건강에 대한 정보를 전합니다.
우리 몸이 정상적인 기능을 유지하려면 반드시 에너지가 필요합니다.
육체적인 활동뿐 아니라 잠을 자고, 숨을 쉬고, 생각을 할 때도 에너지가 있어야 각 기관이 제 기능을 할 수 있습니다. 그중 가장 효율적으로 에너지를 만드는 원료는 포도당으로, 특히 적혈구와 뇌세포는 반드시 포도당으로 에너지를 사용해야 하므로 혈당 공급이 더욱 중요합니다.
따라서 혈당이 항상 일정 수준으로 유지되어야 우리 몸이 에너지를 원활하게 공급받을 수 있습니다.
고혈당일 때
인슐린
저혈당일 때
글루카곤
혈액 속의 포도당 농도를 '혈당'이라고 하는데, 혈당은 췌장(이자)에서 생산되는 인슐린과 글루카곤이라는 두 가지 호르몬에 의해 일정한 수준으로 유지됩니다. 이 호르몬의 분비나 기능 장애로 인해 당뇨병 등의 질환이 발생합니다.
출처: 국가건강정보포털
소화 흡수가 빠른 과일, 설탕, 꿀, 청량음료 등 단순당은 혈당을 급격하게 높여 좋지 않습니다.
출처: 식품안전정보포털 기능별정보
| 공복 혈당 (mg/dL) | 식후 2시간 (mg/dL) | 분류 | 대응방법 |
|---|---|---|---|
| 110 미만 | 140 미만 | 정상혈당 | 정기적인 검사 |
| 110 ~ 125 | 140 ~ 199 | 당뇨병 전단계 | 식사조절 및 운동요법 필요 |
| 126 이상 | 200 이상 | 당뇨병 | 식사조절 및 운동요법 필요 |
출처: 식품안전정보포털 기능별정보
본 정보는 소비자의 이해를 돕기 위한 것이며 제품정보와 관련없는 내용입니다.